Marathon Blog MgM

Als Antwort auf:Bad Waldsee Marathon Report Teil 1

Sat, 18 May 2013 20:51:42 +0200

Aber Glückwunsch, ist doch eine tolle Zeit.

Als Antwort auf:Bad Waldsee Marathon Report Teil 1

Thu, 16 May 2013 17:07:12 +0200

Bad Waldsee Marathon --it sounds well !!

Als Antwort auf:Bad Waldsee Marathon Report Teil 1

Thu, 16 May 2013 17:05:51 +0200

Ja , wirklich interessant konnte der Verlauf, als auch die Veranstaltung des Marathon-Laufes selbst, sein. ... Wurde das "schwierig" zu bekämpfen ??? Ich hatte auch einen , /aber nur Halb-Marathon in Michalovce / (Gross-Michels urspruengl. ) am 1- sten Mai absolviert. Es wurde schrecklixch heiss, die Zeit ist auch nicht so "super" geworden .. ( 1:45.11 St.) Nächstens wird das besser . . . tschuessi

Als Antwort auf:Kopenhagen Ultramarathon 2013

Wed, 01 May 2013 11:31:23 +0200

Hallo
der Film hat mir gut gefallen, nur die Sprecherin
war etwas mundfaul, werde mit Ihr reden müssen, dass sie die Schüchternheit ablegt. Nochmal Hut ab vor deine Leistung.Glückwunsch.... und dein Versprechen schneller geht es nicht.... wir werden sehen.
monimuc

Als Antwort auf:Und am Montag ruhen?

Sat, 13 Apr 2013 14:16:40 +0200

. . .leckeres Angebot !!

Als Antwort auf:Und am Montag ruhen?

Thu, 11 Apr 2013 08:21:14 +0200

Hallo! Zur Zeit hätte ich leider nur Limoncello zu bieten. Kann dir ja aus Dänemark einen Gammel Dansk mitbringen :-)

Als Antwort auf:Und am Montag ruhen?

Wed, 10 Apr 2013 22:46:02 +0200

Der Abend war echt schön, too much red wine und zu lang, aber Hauptsache schön :-), denn genau, das Leben ist zu kurz!!!!

Andrea, die Lauffreudin
bzw. Mrs Walnussschnaps (ups, den hatte ich übrigens schon lange nicht mehr!!!!)

Als Antwort auf:Langer Ziegenlauf

Tue, 09 Apr 2013 23:17:37 +0200

Keuscher Weiß der späteren Frühlingsnatur wurde durch fast das typische Frühlings-Wetter umgetauscht... Da ich Sonntags-Halbmarathonlauf (heisst vorgestern) auf der Strecke Kysak-Mala Lodina -Kysak schon absolviert hatte, wäre es nicht schlecht, sich darüber ein bisschen zu äußern. ..
Das Wetter war nicht schlecht, zirka 10 Grad Z., aber ´n bißchen windig, dann beim Laufe´ schon nicht mehr .. (Meine Platzierung : 56-ter Platz "aus cca.146 Läufer") ...also erfolgreich wurde meine Clubs-Angehörigkeit repräsentiert! ..(Die finale Zeit: 1:38:07 St.)
. . .Ein Paar meiner Ratschläge möchte ich, also, aber jedoch vorzulegen :
"Bei solch´einem langen Lauf ist es, meiner Ansicht nach, wichtig, sich die eigene Kräfte gut zerteilen lassen ! Am Anfang lieber langsamer zu beginnen, und dann langsam, aber langsam das Tempo zu erhöhen. . .Ich bin der Meinung (wenn es möglich wäre) noch das Tempo zu akzelerieren, bis zum 10-ten Km, und dann, nach dem Wendepunkt, dieses wiederrum in dieser Frequenz zu halten (halten zu können). . . Dann kommt der 16-te Km her , und das ist ein Signal dazu, dass die Muskeln, als die Folge einer Last, schon die grössere Spannung signalisieren .. .. In diesem Zustand das Tempo (..bei einer besseren Trainings-Aktivität...)nicht loslassen,...es ist besser, also sich an jemandem einfach "hängen" zu lassen und das Tempo gemeinsam mit ihm weiter zu leiten . .. (Aui´!! die Füße den Schmerz einfach zu spüren bekommen, aber das lohnt sich "nur" unterbewußt zu befolgen ..in gleichem Tempo läuft "die Zweier" zusammen weiter und einer Weile nach , der andere lässt nach ... Er ist "einfach" aus, und du beginnst dich nach Vorne zy drängen, um die anderen zu überholen !!! Sehr einfach, vielleicht sieht unwahrscheinlich, aber es ist so !!! Ich hatte es schon selber geprüft (an meinem eigenen Körper)(ich habe schon so "vorgestern auch" mehrere Gegner überholt. Nur einnmal wenn man verlangsammt, ist er aus .... aber die Muskelt, gut trainierten für den Lauf, halten doch etwas durch . . .!!! (ähnlich vielleicht beim 31-sten Km, die Gefühle waren ähnlich!

Jedenfalls halte ich Daumen bei weiterem Laufen (und Wettkämpfen!)!!! tschüss

Post Scrptum:
warum man erfolgreicher ist : meine "Rehabilitation", d.h. Massage und Sauna mit Jacuzzi hatte ich erst im November absolviert, die Kneipp-Bäder (Fuß-Bad) könnte ich gerne empfehlen !! tut´s gut!

Als Antwort auf:Und am Montag ruhen?

Tue, 09 Apr 2013 21:38:31 +0200

Oh, ..das Ereignis mit den Handwerkern, das konnte ganz unangenehm sein...

Als Antwort auf:Fazit Eco Trail de Paris - Epilog

Tue, 02 Apr 2013 19:59:00 +0200

Sehr schöner Bericht, und schön, dass du so "gut" durchgekommen bist. Es war wirklich sehr matschig und kalt und bei Euch bestimmt noch viel aufgewühlter als bei mir, der nur auf der BambiniStretcke gelaufen ist. Allerdings beneide ich dich auch um die Regenerfahrung nicht.
Die Franzosen wollen es wohl schon ziemich hart und je oller je doller. So verstehe ich z.B. nicht, was der Reiz daran sein soll, mit Stirnlampe über derart schweres Geläuf zu stolpern.
Naja, vielleicht versuche ich es ja nächstes Jahr auch mal mit den 80.
Falls Du magst, kannst du ja meinen Bericht auch mal lesen, ist etwas kürzer, war ja auch die kürzere Strecke.
LG Matthi
http://blog.tapir-store.de/planet-tapir/11353.bon-jour-paris.html

Ach so Capcha ist immer sehr schwer zu lesen, und wenn ich denke, ich habe es entziffert haut es trotzdem nicht hin

Als Antwort auf:Langer Monat

Wed, 20 Mar 2013 22:53:52 +0100

Also mein Geburtstags-Geschenk : die neue ADIDAS Laufschuhe (obwohl die Marke, die ich mag :New Balance ist , aber Adidas bringt fuer mich wirklich mal Erfolg! (in fast 1:34 mein letztes Halb-Marathon zu schaffen, das (fuer mich) war wirklich Super gut!!! (wiederholt sich fast nie mehr )! viel Spass

Als Antwort auf:Lockerer Lauf

Fri, 08 Mar 2013 18:24:52 +0100

Hallo Steffen,
ja bei der Starbäumen denke ich auch immer an dich, uns sonst auch mal öfters.Mittwoch 19:15 juckte mein rechter Fuss, dass warst dann wohl du.
moni

Als Antwort auf:Laufen mit Spielzeug

Tue, 05 Mar 2013 13:09:09 +0100

*g* witzich. Stürz dich doch mal nen Hang runter. Fallszenen kommen mit Kamera bestimmt super. :-)

Als Antwort auf:Langer Monat

Sat, 02 Mar 2013 18:09:21 +0100

Gott sei Dank eine Zeit zum Laufen ist wieder da! .... obzwar kurzärmelig ..na ja, dazu hab´ich noch gar kein Mut, aber langsam geht es schon .... Also nach einer Woche im Bett liegen (38,1 Grad Grippe) kann man auch nichts mehr verlangen !!!
Morgen starten wir wieder mal! 2013 , der 3-te märz, Blazice - 16 Kilometer. Price money : 170 Euro -erster Platz, und (für) den neuen Rekord zu schaffen :100 Euro! . ..Zum Anfang für mich genug. ...Jedenfalls hab´ich schon cca.150 km in den Füssen eintrainiert !! ...überhaupt nicht viel, ich habe das auch mit meiner Club-Lauffreundin geschafft. (heuer wettkämpflich nur Langlauf-schier -die Länge von 9 Km nur für 56:43 Minuten! (am Net :Ocel Vychodu 30.1. bezky) Nichts besonderes !!! Viel Spaß weiter, bei heuerigem Laufen tschüss

Als Antwort auf:Steigerungen sind möglich

Fri, 18 Jan 2013 15:33:52 +0100

ja den weg kenne ich auch noch und denke mit wehmut dran.
Es waren für mich immer schöne läufe.
Nicht schnell aber am schluss lange.schnauf
monika

Als Antwort auf:Absolutes Mistwetter

Sun, 06 Jan 2013 01:12:29 +0100

...Die Traininge bekommen sich langsam in die Ströme, obwohl man kein Neujahrslauf absolviert hat. *** Langsam packen wir Koffer für Mailand, aber erst die Zeit wird zeigen was im 2013 passiert (...und was absolviert wird. . .)

Allerdings auch PFF 2013!!! Alles Gute im Neujahr ----und viele glückliche Kilometer !!!

tschüssi

Als Antwort auf:Impressionen vom Levico Terme

Fri, 04 Jan 2013 11:38:40 +0100

Es ist ein wunderbarer Ort, um Urlaub zu machen.

Als Antwort auf:Weihnachtsmarkt

Wed, 12 Dec 2012 22:34:46 +0100

.. .Noch ein Rezept für ein Buch unter den Weihnachtsbaum , wenn ich vorschlagen darf : Bei uns ginge letztens ein neues Buch, von Christopher McDougall, heraus : Kreiiert für den Lauf (die Schicksale auch vom Leben der Marathonläufer , ...ich weiß nicht genau wie es auf Deutsch heisst . . .)

also bis bald

Als Antwort auf:Neues Programm

Wed, 12 Dec 2012 22:24:38 +0100

Ja, ich weiss , es ist besser ins Fitness Center zu gehen, aber ich machte mir da Zeit fuer ein kurzes Feuilleton (kuerzlich hatte ich auch auf Osloer Nobelpreisubergabe eine kurze Reaktion uebergeben ... und kritisch (auf dem Facebook) ...

Na ja, es ist wirklich schön die tolle Natur im Freien beim Laufen zu bewundern !!
Ein Herbstlauf durch die verschneiten touristischen Wanderwege hat seinen Zauber.
Obwohl man gar keine Ameisen, Stiglitze sieht, . . . man spűrt und riechet ein wunderschönes Waldaroma in der Luft unter den herbstlichen Nadelbäumen. . . .Wirklich eine recht romantische Waldidylle . ...
Schiller und Goethe könnten sicherlich mehr darűber schreiben!

Aus meiner Lauf-Erfahrung Weiss ich ganz genau, dass nach ein Paar Kilometern des Laufes, ist es schwierig im Laufe weiter fortschreiten. Die Praxis lűget nicht !
Der Herbst, und nachdem kommender Winter, ...daß ist die Zeit, wenn sich alles bilanziert, bewertet... Und auch die Marathonsaison ...

Ergebnisse, Wettkämpfe, Rekorde !!! Jeder von uns kennt das gut. Wirklich stimmt es so, daß jeder von uns, den Läufern, eine gleiche (seine) Hand ins Feuer geworfen hat ??
.. s ´drűckt sich dabei die Frage hierher ...
Gibt´s dabei da auch die adequate Belohnung fűr jeden ? Sicherlich nicht so ! ...

Heutzutage aber, in der Zeit der ökonomischen Euro-Krise (in unserem Europa-Kreis, auch in den USA) gibt es die Frage, wer und wofűr bei uns , fűr alldies die Verantwortung űbergibt und wer dafűr alles bezahlen wird ?!

Vor allem wir, die einfachen Steuerbezahler...

Und was in der Sphere des Sportes ? Was ist Neues da ? Natűrlich nichts ! Alles läuft nach dem Alten.(auch das Management, .. also unsere Leitung ist auch - sagen wir „kommunistisch !!“)
Das selbe Handschűtteln, das selbe Lachen als gestern gibt es auch heutzutage.
Nur die Leute sind andere! ...aber sogar auch die selben ...

Eine Quittung muss ich dabei aber geben, und zwar, es ist schon eine gute Tradition bei uns, die besten Sportler unseres Bezirkes am Jahresende zu belohnen! (jetzt meine ich finanziell!)
Der Preis fűr sie wurde eine 100, - Euro Bankknote (ich meine jetzt I. Pá., A. Ti., (nicht ganze Namen)die Redaktion Ocel Vychodu (Stahl des Osten) von der U.S.Steel Stahlgemeinschaft). Es ist schön davon zu hören !
Herzlichen Glűckwunsch !
Ist das gut, dass sich das Geld fűr solche Angelegenheiten findet ?? Meiner Ansicht nach, ja. ...

Als Antwort auf:Matsch and Go

Wed, 12 Dec 2012 22:07:36 +0100

Na ja, bei uns läuft´s ähnlich ..

Als Antwort auf:Ich bin so stolz

Sat, 01 Dec 2012 19:06:08 +0100

Rühreier zu essen ! "... Tja, das ist schon was ...!" Und was saget man dazu, anstatt dessen eine richtige Jahresschlußfeier zu organisieren ? Ich nehme an solcher (Ende Dezember) auch teil (gemeinsam mit unserem Laufclub), man beginnt schon jetzt zu feiern! Trotzdem unsere Laufzukunft ist nicht so klar, hoffentlich werden wir auch im nächsten Jahr in unseren alten Gleisen so funktionieren ! Also, holla die feiertage zu feiern !! (anstatt schwerer Traininge)! tschuss

Als Antwort auf:Fitness

Mon, 12 Nov 2012 11:49:48 +0100

Ich will ja den Bewegungsmangel ausgleichen, den ich durch das Laufen habe. Ich laufe ca. 3- 4x die Woche und etwa 50km.

Als Antwort auf:Fitness

Mon, 12 Nov 2012 11:00:51 +0100

Naja also lass die Frauen mal grinsen :D
ich würde dir raten 3 wiederholungen zu machen, ist für den Anfang auf jedenfall effektiver.
Naja und gerätetraining ist nicht das beste für einfach nur ausgleich haben. da ist laufen schwimmen etc. besser.

Als Antwort auf:Bilder vom Trail in den Alpen

Wed, 07 Nov 2012 23:13:17 +0100

Igitt Du Sau ;-!!!! Schöne Bilder!!!! Nix schöner als sich im Matsch zu sudeln oder, so wie früher als Kinder :-)!

LGAndrea

Als Antwort auf:Hörst Du die Berge?

Tue, 06 Nov 2012 17:16:56 +0100

Hi Miss Walnussschnaps, in den Beinen geht es, aber die Oberschenkel vorne sind bretthart. Schlimmer als gestern. Treppe runter - Aua.
Steffen

Als Antwort auf:Hörst Du die Berge?

Tue, 06 Nov 2012 17:07:30 +0100

Schöner Bericht!!! Hört sich nach einem tollen abwechlungsreichen Lauf an. Neureuth war ich übrigens schon mal beim Wandern :-)! Was macht der Muskelkater heute?

LG
Andrea

Als Antwort auf:Dreimal Sport

Mon, 05 Nov 2012 23:07:27 +0100

iss klar 2. sport ist ne fussmassage oder hab ich da jetzt was fehl gedeutet ;-)!!!

Als Antwort auf:So ein Wetterchen

Mon, 05 Nov 2012 22:57:07 +0100

Huhu, warte schon gespannt auf den Bericht vom Trailrun, das mit Samstag ist ja eher normal ;-)!

Gruss Miss Walnuss-Schnaps

P.S.
War gerade mit meinemen Süssen/Alten (gut das unsere besseren Hälften den Block nicht lesen ;-)!) im ammos beim Weinfest und jetzt ist der Arme Alte/Süsse knülle und schon im Bett, ist gerade mal 21:55 Uhr :-)!!!!

Rest quatschen wir mal unter uns ;-)!!!

Als Antwort auf:Jahres Wettkampf Übersicht für 2012

Thu, 25 Oct 2012 08:58:34 +0200

Dir auch und vielen Dank!

Als Antwort auf:Jahres Wettkampf Übersicht für 2012

Wed, 24 Oct 2012 18:53:46 +0200

..viel Glück im Sport für das nächste Jahr!